备孕期间喝咖啡会有什么风险？做试管需要注意哪些问题？

咖啡作为提神醒脑、缓解疲劳的饮品，受到许多上班族的青睐。其中，也包括许多选择做试管婴儿的宝妈们。那么，试管前可以喝咖啡吗？咖啡对试管婴儿助孕是否影响?

咖啡是我们生活当中比较常见的一种饮品，咖啡的主要成分为咖啡因、可乐碱等生物碱成分，这些物质会对人体产生刺激作用，使心跳、新陈代谢速度加快，因而会让人有精神亢奋的感觉。但如果饮用过多，会扰乱女性体内雌激素的正常分泌，进而影响卵子质量。于男性而言，摄入过多咖啡因会影响体内的胰岛素水平，这可能导致精子数量的下降，其活性、质量也会一定程度降低。要知道，优质的卵子与精子是试管助孕成功的基础。所以，做试管前建议尽量避免饮用咖啡或含咖啡因的食物，如浓茶、可乐、巧克力等。如果有必要也不宜过量，每日咖啡因的摄入量不要超过300mg。

除此以外，影响精卵质量的因素还有很多。为此，宝爸宝妈们在做试管婴儿前需要多方面加以重视并进行调整，提前做好各项准备，才能为收获健康宝宝奠定基础。

喝咖啡对试管婴儿的成功率确实存在一定影响，主要由于咖啡中的咖啡因成分。以下是关于咖啡因对试管婴儿成功率影响的相关信息：咖啡因对试管婴儿成功率的影响

对女性卵子质量的影响：研究表明，每天饮用三杯以上咖啡的女性，受孕几率比不喝咖啡的女性低27%。咖啡因可能降低卵子质量，影响受精过程以及胚胎的早期发育。

对女性激素水平的影响：咖啡因可能干扰雌激素和孕激素的正常分泌，导致激素水平失衡，从而影响排卵和胚胎着床

对男性精子质量的影响：咖啡因可能对精子的活力、形态和数量产生负面影响，降低精子质量。

咖啡因的安全摄入量建议

加拿大健康委员会推荐孕妇每日咖啡因摄入量不超过300mg；英联邦皇家食品管理委员会推荐不超过200mg；美国妇产科协会认为每日少于200mg的咖啡因摄入量是安全的备孕和试管

期间的咖啡因摄入建议

减少摄入量：建议备孕和试管期间的女性每日咖啡因摄入量不超过200mg，以降低对试管婴儿成功率的潜在影响。

选择低咖啡因或无咖啡因的替代品：如牛奶、茶或果汁等，以减少咖啡因的摄入。

通过减少咖啡因的摄入，可以降低其对试管婴儿成功率的潜在负面影响，有助于提高受孕成功率。建议在备孕和试管期间，尽量选择低咖啡因或无咖啡因的饮品，保持健康的生活方式。

试管收获健康宝宝，需提前做好四项准备：

1.做好孕前检查

试管前，助孕师会要求客户先进行一系列的身体检查。通过检查结果，可依此初步预估试管助孕的成功率，确定客户是否适合做试管婴儿，以及为客户制定合适的助孕方案，给予科学的好孕建议与指导。此外，若发现任何问题，也可做到早诊早治，避免错过理想的助孕时机。

检查项目包括：女性主要是进行激素六项(了解女性内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病)、AMH(评估女性卵巢功能和生育能力)、阴超(查看子宫、输卵管和卵巢情况);男性是进行精液的分析，以了解精子活性与质量。

2.坚持健康饮食

不健康的饮食习惯，如吃饭不规律、盲目减重或饮食过度等，不仅不利于身体健康，对精卵质量也会造成不利影响。所以，试管前要做到合理膳食，保持营养均衡。可多食富含高蛋白及抗氧化的食物，如鸡蛋、牛奶、草莓、蓝莓等;还可通过营养品，女性可以选择辅酶Q10，它是养护卵巢与提高卵子质量的好帮手。男性可服用男宝胶囊，用以恢复男性肾动力、调整精子活力与提高精子质量。

3.改善生活习惯

长期熬夜、抽烟酗酒都会扰乱人体内分泌水平，影响精卵质量。因此，这些不良的生活习惯都需要及时改进。做到劳逸结合、保证充裕的睡眠，禁烟禁酒。此外，平日还要坚持适当的体育锻炼，包括慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，以增强身体免疫力，促进血液循环，帮助精卵质量的提升。

4.保持良好心态

做试管婴儿，许多家庭不免感到紧张与忐忑，当压力持续到一定程度，体内会大量产生一种“焦虑激素”，它会加重紧张感，从而打破体内原有的激素平衡，造成内分泌系统紊乱，致使精卵质量变差，胚胎形成率降低;除此以外，压力过大会使女性子宫肌肉收缩紊乱，局部血流异常等，进而影响胚胎的顺利着床。因此，准爸准妈要放松心情，保持乐观、平和的心态，试管后有什么问题都可以与医生及时沟通，消除不必要的担忧与顾虑。如此，才能为试管助孕加分，尽早迎来好孕佳音。

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