父母应该重视，判断孩子是否缺锌影响发育！

锌是儿童生长和发育所必需的微量营养素。它有助于维持中枢神经系统的代谢功能，促进身体和大脑发育，保证正常的性成熟。如果儿童缺乏锌，他们可能会出现食欲不振、挑食、生长缓慢等症状，导致身高和体重比同龄人更小。因此，父母应特别关注儿童在发育早期的锌摄入量，以降低疾病风险。

症状和体征包括但不限于：

1、消化功能减弱：味觉敏感度降低、食欲不振、挑食、食欲异常、食物摄入减少、消化不良、明显的饮食偏好等；

2、生长和发育滞后：可能导致生长和发育延迟、生长发育受阻，严重时会导致侏儒症；

3、性成熟障碍：青春期性发育延迟、男孩睾丸和阴茎较小、女孩乳房发育和月经延迟；

4、免疫功能低下：易感染病原菌，如呼吸道、消化道、泌尿道感染，常导致感冒、腹泻、肺炎等，难以治愈；

5、智力发育滞后：认知能力较差、精神迟钝、认知发育延迟，甚至会导致智力发育障碍；

6、伤口愈合缓慢：锌缺乏可导致组织再生障碍，组织中胶原蛋白减少，肉芽组织生长缓慢，伤口愈合缓慢；

7、视觉敏感度降低：锌缺乏可导致维生素A代谢障碍，导致视力异常和暗适应能力降低；

8、皮肤和粘膜损伤：如口腔溃疡、舌炎、面部粉刺、脱发、发黄、头发稀少、生长缓慢、皮肤粗糙等；

9、食物选择异常：缺锌的儿童倾向于无差别地咬东西，可能会吃一些奇怪的东西，如墙面石膏、纸屑、土壤、手指等。有时父母可能会将其误认为是正常的口腔探索，但这可能是锌缺乏的征象；

10、皮肤问题：儿童锌缺乏的症状包括指甲上的白斑、看起来像地图的舌苔和指尖附近的嵌入性指甲。如果孩子患有难以治疗的湿疹或其他皮肤问题，则可能表明锌缺乏更为严重。

如何确定儿童是否缺锌：

像许多金属元素一样，锌一直悄悄地隐藏在儿童的身体中。一旦缺锌，就会导致儿童生长问题，孩子的身体也会通过一些微妙的信号向父母发出警告。此时，我们可以采取一些方法来确定孩子是否缺锌。让我们来看一些确定儿童是否缺锌的方法：

1.体重不足和生长缓慢：由于缺乏必需营养素锌，孩子的身体无法及时获得必要的营养。如果孩子在生长阶段缺乏营养，他们将处于极度脱水状态，表现为非常瘦，总是排名靠后。

2.害羞和易哭：由于缺乏锌，儿童的身体活动能力不佳，也容易受惊吓。因此，他们可能表现出害羞和易哭的倾向。有时可能只是父母暂时离开，孩子就会变得非常紧张。这些都是身体过于虚弱引起的一系列反应。

3.免疫系统弱化和易感染：缺锌的儿童免疫系统特别脆弱，即使轻微的干扰也会导致感染。在幼儿园阶段，由于饮食和睡眠都在一起，只要一个孩子感冒，缺锌的儿童就会立即被感染。

4.智力发展缓慢：缺锌的儿童往往睡眠和发展较慢，影响智力。与同龄儿童相比，缺锌的儿童常常需要花费更多的时间和精力来学习同样的东西。