时间：2023-11-22资讯整理：金乌孕梦网点击：
母乳喂养的时候宝宝难免会出现胀气的情况，这个时候妈妈需要适当的忌口，有的食物是不能吃的，例如薯类食物、西兰花、芋头、某些坚果、洋葱、高纤维蔬菜、乳制品等都最好别吃，进食了这些食物宝宝容易发生肠胀气。现在，让我们跟随边小编一起来看一下这些食物是哪些吧！
这几种胀气食物妈妈要少吃
如果宝宝吃母乳有肠胀气的问题，妈妈需要忌口一些食物，比如说一些豆类或者是红薯、土豆等淀粉食物，淀粉含量比较高的食物，容易产生气体，有的蔬菜也要避免食用，例如菜花、卷心菜等食物，另外一些生冷、寒性比较大的食物也要禁食。
1、薯类食物
红薯、土豆等薯类食物中淀粉含量比较高，进入胃肠道以后会产生大量的气体。乳母进食了这些食物以后宝宝容易发生肠胀气，应当尽量减少或避免进食。
2、西兰花
哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。
3、芋头
山芋、魔芋和芋头都是高淀粉和高纤维的食物，也容易引起胃肠胀气。
4、某些坚果
板栗、花生等坚果含有高脂肪、淀粉和蛋白，容易加重消化负担，进而引起消化不良，产生胀气等不适。
5、豆制品食物
四季豆、黄豆、黑豆等豆类食物以及其他的豆制品，其中含有大量的产气因子，乳母进食后也容易导致宝宝肠胀气，应当避免摄入。
6、洋葱
洋葱是具有刺激性的高纤维蔬菜，胃不好的人要少吃，尤其是胃溃疡、反酸和胃胀气的孕妇，以免加重不适。
7、高纤维蔬菜
像萝卜、南瓜、西蓝花、芹菜等高纤维的蔬菜，虽然能促进胃肠蠕动，但肠胃虚弱的孕妇吃了之后，也容易出现胀气的症状。
总结：其实主要就是难以消化的食物，这些食物要么含有高淀粉、高蛋白、高脂肪和高纤维，要么就是加了过多刺激性调味料或者质地过硬。如果还想了解更多关于试管婴儿费用/成功率、三代试管机构/医院的相关内容，可以咨询我们，生育顾问在线免费一对一咨询。
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