腊八迎好孕| 这些备孕小知识你都get到了吗?

不知不觉，春节的脚步即将来临。今天恰逢腊八节，俗话说：“过了腊八就是年”。腊八意味着春节序幕已经拉开，年味儿一天比一天浓。作为年前最后一个节日，腊八为人们庆祝新年提供了一次“热身”练习，也将人们对新年的期待值拉满。龙年将至，众多备孕夫妇的龙宝诞生计划想必也进入了白热化阶段，毕竟再不努力，这批龙宝就快要赶不上啦！不过如果您存在以下这些情况，建议别再死磕常规备孕方法，赶紧去医院检查一下，看看有无不孕不育症吧。

不孕症常见情况？

（1）备孕1年以上还没怀：

有正常性生活，备孕达到1年以上还没怀上宝宝的夫妇，别在傻傻等候了，赶紧到正规医院接受检查。

在临床上，一对性生活正常的夫妇如果未避孕未孕达到1年以上，就可以视为不孕不育。

（2）月经不规律：

身体好不好，月经能知道，很多妇科疾病、不孕症都可以从月经异常发现端倪。

备孕女性如果有月经不调的情况，那么可能出现了内分泌失调、子宫内膜异位症、卵巢功能异常等问题，而这些都有可能使排卵异常，导致不孕。

（3）有自然或人工流产史：

不管是自然流产还是人为流产，都会对子宫造成不同程度的伤害，还可能引发生殖道感染、盆腔输卵管疾病、宫腔疾病、内分泌失调等问题。

（4）大龄备孕：

现在生育二孩三孩的备孕妈妈逐渐增多，这其中高龄的妈妈不在少数，随着年龄增长，身体衰老速度加快，生育能力自然也会下降。提前检查身体，排查妇科疾病和不孕症，能够避免高龄妈妈在备孕中浪费宝贵的时间。

不孕不育症，保守治疗or试管婴儿？

好孕将至，治疗不孕不育症有两种思路：保守治疗&试管婴儿。大多患者都会倾向于选择保守治疗，因为接受不了自己不孕的事实。但如果有以下这些情况，继续保守治疗反而浪费时间、费用和精力，不如果断选择试管婴儿。

1、输卵管梗阻疏通失败：

输卵管梗阻是试管婴儿的典型适应症，如果您患有输卵管梗阻且经历过一次失败的疏通手术，那就不要再犹豫了，选择试管技术来帮助您生育宝宝吧。

2、卵巢储备功能减退：

卵巢功能衰退后无法挽回，出现排卵不规律、不排卵、卵巢内卵泡个数极少的情况时，就不要再保守治疗了，赶紧抓住时间进行试管婴儿助孕治疗吧。

3、男方精子质量问题严重：

严重的少精、弱精、畸形精子症、无精症患者，与其期待渺茫的希望，不如及时选择试管婴儿帮助生育。

4、多次监测排卵指导同房或多次人工授精失败：

每一种治疗方法都存在一定的上限，如果此路不通，不妨转变一种助孕方法也许就会柳暗花明。

5、不孕病因复杂严重：

不同患者不孕病因往往不同，例如有的患者只是单纯的输卵管梗阻，那么就可以先尝试一下疏通手术。

但有的患者同时合并多种疾病，患输卵管梗阻的同时，还伴有宫腔、卵巢功能、男方精子质量等情况，那保守治疗怀孕希望渺茫，不如考虑做试管婴儿。

总之，备孕人群要对自己的身体情况有自知之明，早诊断、早治疗，选择合适的助孕方式才能事半功倍。

除此之外，由于试管婴儿是一段特殊的旅程，对营养的要求更高，该如何吃出好孕呢?

我们先来看一项研究：

2023年《人类与生殖》最新的科研综述搜集了从四大电子数据库成立到2021年的所有关于饮食与生育的关系的研究。他们发现，在评估的饮食暴露中，对地中海饮食的坚持程度与临床妊娠率的改善表现出最强和最一致的关联。也就是说在所有研究饮食与怀孕的文章中，只有地中海饮食与怀孕率表现出最强和最一致的关联性，充分说明了地中海饮食的助孕功能。

所以，试管助孕的各位姐妹不妨试试这个方法。还有最重要的一点，腊八节虽然与腊八粥更配，处在孕期的姐妹也可以喝，但不是每个孕妈都对腊八粥的食材“百无禁忌”。以下两类孕妈在制作腊八粥的时候一定要避开某些食材，以免出现不适感或诱发其他疾病：

▪消化不良的孕妈

豆类相对不易消化，所以消化功能不好的孕妇在煮腊八粥的时候可以减少添加黑豆、黄豆等豆类食材。

对于肠胃功能较弱的孕妈，尽量减少腊八粥中糯米的比例，因为糯米属于支链淀粉，比较粘稠，不易消化。

▪血糖高，有妊娠糖尿病的孕妈

糯米含糖量较高，血糖偏高的孕妈煮粥不要加入过多的大米和糯米，两者经过高温熬煮后很容易淀粉糊化，可以直接使升糖指数增加10%。像大枣这类原料含糖量也不低，尽量不要放。

有妊娠糖尿病的孕妇切勿追求口感而在煮制腊八粥的时候加糖，可以选择燕麦及山药这些对抑制和降低血糖有帮助的食材。

小Tips：所有处于孕期的女性最好不要大量食用桂圆、杏仁、山楂，容易导致流产；孕反比较严重但又想有参与感的各位孕妈不如把腊八粥换成小米粥。

写在最后，科学备孕已成为主流，当备孕遇阻，直面问题及时解决才是正确之道。龙年将至，金乌孕梦网小编在此也预祝大家新年孕事“粥”全，喜迎龙宝。