男性精子数量下降的关键因素，你一定想不到！

在地球上拥有800万年文明史的大熊猫，曾一度沦落到灭绝的边缘，最终在看脸的世界里凭借卖萌获得新生。然而，这只是这个星球上成千上万濒临灭绝的物种里极其幸运的一个特例。相信大家对#全球精子数量下降#的新闻都有所耳闻。

关于男性精子数量下降这个话题，我也曾多次科普过，但是危害精子数量的关键因素还有待商榷，今天这个结论已经出来了。聊这个话题之前，还想给大家科普一下精子危机，这件事离你并不遥远。我们的久备不孕、反复胎停、试管移植失败等，除了女方因素，男方因素虽然没有被写进指南，但绝不可忽视！

1、正视精子危机

1992年，丹麦哥本哈根大学的Carlsen等人第一次发现了人类精子数量大幅下降的证据。当时发表在《BMJ》（英国医学期刊）的研究首次指出，过去五十年间（1940-1990）人类男性精液体积由3.40毫升下降到2.75毫升，精液浓度由每毫升1.13亿下降到6600万。这一首次出现的“惊悚”结论，在当时引起了人们极大的关注。由此开始，有关“人类精子数量在下降，人类终将走向灭亡”的言论也就不绝于耳。

1995年，《NEJM》（新英格兰医学杂志）发表了一项针对人类精液质量变化的研究。研究对象为1973年到1992年间巴黎市一家精子库中1351名健康男性的精子样本，结果发现这些男性的精液浓度平均每年下降2.1%，而且研究人员还观察到，那些具有良好运动能力以及丰满形态的正常精子所占百分比呈明显下降趋势，也就是畸形精子率越来越高。

在此之后，世界各国和地区的相关研究结果层出不穷，比如：对苏格兰1951年至1973年间出生的577名男性队列研究，发现了英国男性精液质量恶化的证据；对美国1970至1994年间1283名男子精液的分析也显示精子质量的下降；对英语语言国家1934-1996年发表的101项研究数据汇总分析同样得出精子浓度下降的问题等。

2022年11月15日，全球顶刊《人类与生殖》发布了一篇重磅级研究文章，做了全球20世纪及21世纪精子样本的系统综述。这是目前全球涉及男性精子研究地理覆盖最广，时间跨度最长的系统研究。这项荟萃分析最终纳入了发表于1973到2018年的223项研究，评估了288个精子计数及精子密度的结果，得出的结论不禁让人咋舌。

（1）精子数量下降51.6%

不论地域，不论男性生育能力如何，从1973年到2018年，这不到50年的时间里，男性的精子数量下降了51.6%，平均每年下降206万，男性精子密度下降了62.3%，平均每年下降59万/毫升。

（2）精子密度连年加速下降

从1972年到2018年精子数量年平均下降1.16%；而从2000年到2018年，年平均下降2.64%；1972年到2018年精子密度年平均下降1.40%，而2000到2018年，年平均下降2.48%。

（精子数量肉眼可见的减少）

精子密度如果低于每毫升4000万，就会影响男性生育力，如果按照目前下降的速度来看，不到10年，全球男性精子密度平均值将会降至这个水平。

2、背后的真相

面对如此严重的“精荒”，从前是没有统一说法的，各种因素众说纷纭，可能都有影响但却不是最主要的。那到底哪一个最严重，今天有答案了，那就是——杀虫剂农残，没想到吧！意大利和美国科学家回顾了过去50年间的25项相关研究发现，全球成年男子精子浓度降低和接触农药杀虫剂有关。

这是迄今为止对该问题最彻底的系统性综述文章。研究人员考虑到每项研究的局限性，无论是大型还是小型研究，精子浓度降低都与杀虫剂暴露增加有关。这项研究针对的目前两种比较常见的杀虫剂：有机磷酸盐和甲基氨基甲酸酯暴露，它们的暴露与较低的精子浓度之间存在联系。虽然额外的队列研究可能有助于填补数据空白，但现有证据强烈建议备孕人群需要尽量减少接触农残和杀虫剂，以防止持续的生殖伤害。

其实，农残杀虫剂不仅对精子造成伤害，对女性备孕、孕期以及哺乳期也会产生影响。

那问题又来了：

“如何最大限度减少农残杀虫剂毒害呢？”

简单来讲要做好以下七点：

①新买的蔬菜要先通风

②淡盐水清洗果蔬

③淘米水分解含磷农药效果好

④去皮不影响营养的尽量去皮

⑤焯水也能减少残留

⑥多吃农药残留几乎为0的果蔬

⑦减少或重点清洗农残较多的果蔬

总之，从目前来看，人类精子数量的下降势必会导致男性的生育能力障碍。因此，对于有生育意愿的家庭来说，“精子危机”就是你自己不得不重视的危机，同时也希望我说的方法能对备孕及孕期姐妹有所帮助，也祝愿备孕家庭都能收获好“孕”。