什么是卵巢功能衰退？如何避免卵巢功能衰退？

什么是卵巢功能衰退？

卵巢功能衰退主要包括卵巢早衰（POF）、卵巢储备功能降低（DOR）、早发性卵巢功能不全（POI）和卵巢低反应（POR）等。主要特征是卵子数量减少及卵子质量下降，表现为排卵障碍、不孕和生殖内分泌紊乱。

POF是指女性40岁以前出现原发性或继发性闭经，促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的围绝经期表现。

DOR是指卵巢内存留的可募集卵泡数目减少和卵母细胞质量下降，导致生育能力降低或过早绝经。

POI是指原发性卵巢功能不全，女性40岁之前出现的卵巢活动衰退临床综合征，以月经紊乱（如停经或稀发月经）伴高促性腺激素和低雌激素为特征。

临床诊断标准为：

（1）停经或月经稀发至少4个月；

（2）连续2次检查（间隔＞4周）卵泡刺激素FSH＞25 U/ L

POR是指促排卵后获得的卵子数量较少，卵泡反应低于正常水平。

POR需至少满足以下任意2个特征：

（1）年龄≥40岁或伴其他卵巢反应不良的风险因素；

（2）前次体外受精周期卵巢反应低下，即应用常规促排卵方案获得卵母细胞数≤3个；

（3）卵巢储备功能下降，即窦卵泡数＜5～7个或抗穆勒氏管激素AMH＜0.5～1.1 ng/mL。

如何避免卵巢功能衰退？

生育能力下降是一件必然会发生的事情。年龄、遗传基因、先天因素、自身免疫疾病、卵巢手术以及生活习惯都可能导致卵巢功能衰退。我们能做的是采用科学的方法进行干预，尽可能减缓卵巢功能衰退的速度。

改善生活习惯

熬夜、焦虑、吸烟等不良生活习惯都可能影响卵巢功能。因此，我们可以在自身能力范围内尽量调整生活习惯。这是成本最低但难度最高的方法，毕竟，我们的生活习惯是几十年积累下来的，无法一下子就改变。

进行心理咨询

随着生活节奏的加快，越来越多的女性选择推迟结婚和生育。这导致了许多女性面临“如果年纪大了不能生孩子怎么办？”的困扰。在面对生活压力和生育焦虑的双重打击时，女性可以寻求专业心理咨询师的帮助。

药物治疗

DHEA、生长激素、阿司匹林和褪黑素都对卵巢功能衰退有一定的改善效果。但是，用药需谨慎。这里就不详细讲解了，如果你想通过药物治疗，还是需要寻求专业医生的帮助，根据自己的具体情况决定用药方案。

生育治疗

对于卵巢功能衰退的女性，根据衰退的程度，需要采取不同的生育解决方案。如果在初期阶段，可能只需进行一些药物治疗；如果已经出现卵巢早衰，卵子质量和数量下降，那么应尽早进行试管婴儿治疗。