八成女性卵巢早衰都是因为这五件不起眼的小事！

最近，越来越多的年轻姐妹谈到了卵巢早衰这个话题。说来也是，衰老是个永恒的话题，无论男女，大家都或多或少在为延缓衰老而挣扎着。而女性对于衰老问题，也总是更上心一点。对于女性来说，延缓衰老永远绕不开的一道坎是雌激素，可以说正是有了它，才成就了女性的美丽动人，而体内激素水平的降低，势必会导致女性的衰老，自然状态下雌激素的水平又和卵巢功能有着密不可分的关联。

正所谓：“巧妇难为无米之炊”，卵巢早衰越来越年轻化对于之后的“造娃大计”肯定也有影响，即使做试管，成功率也会大打折扣。所以，不管是处于备孕期还是比较年轻的姐妹，保持卵巢健康对于任何年龄阶段的女性都是一个需要十分重视的问题。但我们今天讲的不是保养卵巢，而是在日常生活中有哪些不起眼的因素会影响卵巢衰老？

1、影响卵巢早衰的日常因素

（1）熬夜

现在的年轻人动不动就与“鳌拜的弟弟”——熬夜为伴。虽说一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，但熬夜的危害，你们心里真的没点数吗？远的就不说了，举个近期的例子：长沙3名女大学生熬夜致卵巢早衰#的新闻上了热搜。看到这也许你会好奇：啥？熬夜还有这危害？这你就有所不知了。人体所需各种激素在夜间分泌尤其旺盛，晚上10-11点是生长激素分泌最为旺盛的时期，这有利于身体功能，包括卵巢功能的恢复。

熬夜恰恰打断了卵巢功能的恢复，长此以往就会造成卵巢早衰。熬夜，其实就是处于一种应激状态，导致了人体对GnRH脉冲的抑制。GnRH是垂体分泌、合成促黄体生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH）最重要、最基本的刺激信号。而LH和FSH可直接介导生殖性腺轴的基本功能，如雌二醇、孕酮、雄激素的周期性波动；卵泡发育、内膜增殖、分泌等等。如果GnRH分泌异常，那么对促黄体生成素和卵泡刺激素以及后续的雌二醇、孕酮、雄激素等都有重要的影响。从而导致整个生殖内分泌轴出现紊乱，从而导致卵巢功能出现问题。

哈佛大学曾经在《cell》上发表了一项研究成果，研究人员发现，持续睡眠不足的果蝇肠道中发现大量活性氧簇堆积，它会大量破坏DNA和细胞内的其他成分，导致细胞死亡。这种破坏绝不仅仅发生在肠道，如果发生在卵巢，那么将会导致卵巢内细胞，也就是我们的窦卵泡细胞大量的死亡，我们的卵巢从此就有可能提前衰老。

（2）桥本甲状腺炎

近年来，自身免疫与卵巢早衰的关系得到明确，尤其是以女性占绝对优势的的桥本甲状腺炎与卵巢早衰的关系越来越明确。来自2021年全球顶刊《人类与生殖》的刊登了一则台湾地区的队列研究，证实了甲状腺自身免疫疾病（也就是桥本甲状腺炎）显著增加了女性卵巢早衰的风险。

他们共研究了21325名受试者，分为桥本病（HD）队列、格雷夫病（GD）队列和两个比较队列进行随访。结果发现，桥本患者出现闭经的风险高出89%，桥本患者因卵巢衰竭而出现不孕不育的风险比非桥本受试者高2.40倍。这就提示我们，如果你诊断桥本了，那你就需要时刻关心你的卵巢功能，必要时提前你的生育计划，以免卵巢早衰影响你最终抱娃。

（3）过度减肥

爱美是每个女性的天性，但是在这个以“白幼瘦”为美的时代，却让很多女性因为爱美损伤了生育功能。美国生殖医学会相关流行病学资料显示，有6%的原发不孕患者是由体重过低造成的。过度减肥会导致人体内的脂肪量迅速下降，影响性激素的正常分泌，也会影响生殖器官功能。节食会导致体内脂肪急剧降低，而合成雌激素的主要原料就是脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素合成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经。

而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成女性不能生育。卵巢早衰又会反过来加重月经紊乱，如此一来，就形成了恶性循环。

（4）心理压力

研究发现，由于心理压力造成的下丘脑-垂体-肾上腺轴生物分子改变，反馈作用使下丘脑-垂体-卵巢轴的生物分子随之改变。而这些分子与卵巢功能衰竭的分子改变有着密切联系，特别是靶腺体层到垂体层的反馈调节机制失灵，这破坏了神经内分泌-免疫分子网络，最终导致卵巢衰竭改变。

心理压力能够导致生殖内分泌系统的改变，而生殖内分泌系统不仅要缓解压力应激反应，而且会受到压力应激反应的损害，使神经内分泌-免疫系统遭到损伤。这些，使心理压力成为生殖内分泌疾病的一项重要原因，也包括卵巢早衰！

（5）滥用紧急避孕药

不少年轻女性对避孕药认识不足，有些甚至将紧急避孕药当作常规的避孕措施。(注意：紧急避孕药的服用1年不超2次)然而，紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用，会打乱卵巢的正常内分泌功能，损害卵巢功能。此外，止痛药最好也少吃。

总而言之，我们今天说的这几件事都是和我们日常息息相关的小事，但这些小事正是很多现代病的根源，其中就包括卵巢功能的过早衰退。要知道身体是自己的，想要当好一个妈妈，首先要有一个健康的体魄，有以上行为的姐妹可要积极调整哦，为了好孕，努力一下！