防晒霜会影响怀孕吗？备孕期间如何安全防晒？

一到夏天，防晒霜成了女性包包里的必不可少的用品，但你知道吗？这些看似普通的夏日好物，可能藏着生育隐患。

根据北京妇产医院生殖中心杨晓葵团队的研究，一种在国内80%防晒霜都含有的成分，可能将女性卵巢功能减退风险暴增3.8倍！

1、研究发现了什么？

这项研究由北京妇产医院和疾控中心联合完成，发表在国际权威期刊《EnvironmentInternational》。

研究团队采集了102位女性的卵泡液样本（其中34人为卵巢功能减退患者），检测了16种紫外线过滤剂。

结果发现，卵巢功能减退者体内的某些化学防晒成分，浓度远远高于正常人，尤其是一个叫OMC（OctylMethoxycinnamate）的成分，浓度高出8倍以上！

同时，OMC的浓度越高，女性的AMH越低、AFC越少、取卵数越少，而FSH却显著升高。

研究还指出，OMC的存在会让你患上卵巢功能减退的风险增加近4倍！

2、OMC是什么？它为什么危险？

OMC，也叫EthylhexylMethoxycinnamate，中文名是辛基甲氧基肉桂酸酯。

你可能不熟悉这个名字，但它却是很多常见防晒霜、乳液、粉底液里的“明星成分”，主打“UVB防护”。

但问题是：

它属于内分泌干扰物，会扰乱女性体内的激素水平，干扰卵泡发育和排卵周期，还可能通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴，造成长期生殖系统功能失调。

而且，OMC脂溶性非常高，很容易透过皮肤吸收，进入体内的脂肪组织、乳腺和卵泡液中。

虽然它在血液中的半衰期可能只有几小时到一天左右，但由于容易储存在组织中，它可能在体内滞留数天甚至更久。

而我们每天使用防晒、护肤产品，意味着这种物质可能不断累积，形成慢性暴露。

3、我们该如何帮助身体代谢这些成分？

既不想生育受影响，也不想晒成煤球咋办?

第一步，就是减少来源暴露。

查看自己正在用的防晒霜和护肤品标签，如果看到如果看到“OctylMethoxycinnamate”、“EthylhexylMethoxycinnamate”，或者“OMC”，就要特别警惕。

所以，选择防晒产品的时候，一定要查看成分表，优先排除含有这些成分的防晒品、护肤品。

我们应该尽量选择物理防晒，让防晒衣成为移动树荫，UPF50+防晒衣与宽檐帽组合，能阻挡97%的紫外线，比任何化学屏障都让人安心。

第二步，支持身体的自然解毒机制。

可以通过调整饮食、补充营养素，帮助肝脏更好地代谢这些脂溶性污染物。

比如，维生素C和B族维生素可以促进肝酶活性；NAC（乙酰半胱氨酸）是合成谷胱甘肽的重要原料，可以帮助清除毒素；

大蒜、洋葱等食物含有天然有机硫，有助于第二阶段的肝脏解毒反应。

第三步，增强排出路径。

多摄入膳食纤维，保持良好的排便习惯，避免毒素在肠道里反复被吸收，多喝水也有助于尿液排毒。

还有一个简单却常被忽略的方法就是：流汗。运动、桑拿、热瑜伽等活动，能通过汗腺帮助身体排出脂溶性化学物质，包括这类防晒成分。

其实不止是防晒霜，防晒喷雾、某些含这些成分的化妆品，都可能对卵巢功能产生影响，严重降低女性生育力。

爱美的同时也要拥有更多知识，学会去辨别、去筛选，让我们用得安心、护得健康。同时，我们也期待监管机构和广大厂商能更重视这些成分的安全性评估，能让姐妹们使用到更靠谱的防晒产品。

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