宝宝有多动症怎么办 营养补充就好了

多动症宝宝通常缺乏注意力。如果你的孩子有这些症状，你可以利用饮食中的营养来帮助解决这些问题。补充正确的营养素还可以帮助宝宝心情平和，提高注意力。那么宝宝出现多动症的症状与特点是什么呢？下面金乌孕梦网的小编为大家分享宝宝得了多动症应该如何教育，补充营养从哪下手。

一、多动症儿童常见的症状

1、注意力不集中

幼儿多动症最明显的症状之一就是注意力无法集中。多动症的幼儿通常都很难专注，容易分心，做事有始无终。

2、活动精力旺盛

多动症的名称由来也是因为患者通常会具有旺盛的活动力。因此，如果你发现你的孩子精力旺盛，有可能就是多动症。

3、运动能力不佳

多动症的儿童通常行动能力比较不佳，像是手脚不协调、手指不灵活、动作笨拙等。不过运动能力不优不完全是因为多动症。

二、儿童多动症究竟有什么特点？

儿童多动症的症状主要表现为：活动过多，注意力难于集中，情绪不稳，有的还有一些感知障碍。

多动症的病因有遗传方面的因素，也有神经心理学、生物化学、社会心理方面的因素，比如与中枢神经系统成熟延迟有关，与轻微脑损伤有关，与中枢神经递质代谢缺陷有关，在总人口中比例很小。

也就是说，尽管有些孩子的确很好动，很像多动症的症状，但并非多动症。

三、造成孩子好动的原因有哪些呢？

年龄特征

孩子年龄小，活泼好动是他们的本性，如果像个老太婆似的坐在那里沉稳不动，反倒是令人担忧的事了。孩子刚上小学，还没有养成安静学习的习惯，是一件再正常不过的事。

气质特征

人有不同的气质类型，多血质的孩子就是活泼好动，情绪不稳，注意力和兴趣容易转移，做事常常不够专心。年龄越小，气质类型的特征就越明显。

智力特征

有的孩子智力确实比一般孩子明显高出一截，教学内容会让他们“吃不饱”。孩子是不会安排自己多余的精力的，于是常表现为不注意听讲、活泼好动，时间一长还会形成习惯。

学习障碍

有些孩子可能是知识上有了较多的缺漏，失去学习兴趣和信心，因而面对课本和作业难于集中注意力，总想做点别的活动。

是教养习惯

有些孩子因为从小教养失当，养成了不能安静的习惯。习惯一经形成，是很难改变的，学习上也常常表现为多动。

标签效应

人的心理行为往往按照自己期望的方向发展。说得通俗些就是，认为自己是个怎样的人，就往往会成为那样的人。孩子更是如此，大人的评价常常形成孩子的自我认知，经常听大人认为自己是个怎样的人，就朝着大人评价的方向发展，来“证实”大人给他的评价。心理学上把这种现象称为“标签效应”。也就是说，有些孩子类似多动症的表现，是大人不经意间经常的评价“培养”出来的。

四、多动症儿童需要的营养成分

1、复合维生素B

B族维生素对大脑的发育和功能很重要，并且可以减少多动症儿童的焦虑感，增加宁静感。摄取足够的维生素B对多动症儿童非常重要，除了可以获得大脑营养之外，也能帮助大脑发育。

2、摄取维生素C

维生素C对多动症儿童非常有利，它可以改善孩子的心情，帮助他们摆脱活动过度。然而，维生素C还可以增强免疫力和保护心脏健康。

儿童食物营养可以帮助减少多动的症状。

3、摄取维生素F

维生素F是一种多不饱和脂肪酸，主要是ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸。ω-3脂肪酸对大脑正常运作很重要，可以改善多动症的多动、冲动和专注力。

4、摄取含镁食物

缺镁是导致儿童多动症的主要原因之一，它也可导致睡眠不足。低镁水平可能导致烦躁、焦虑、不安和注意力减少。镁可以让孩子平静、增加注意力。

5、摄取含钙食物

钙不仅有助于骨骼的生成，还可以支持细胞膜和帮助神经系统，特别是刺激的传输，这可以提高孩子的行为。此外，钙还可以放松肌肉、镇定神经系统、改善睡眠模式。

6、摄取含锌食物

锌是多动症儿童常见的营养缺乏症。缺乏锌可导致思维和精神处理的困难，这会导致焦虑和行动的增加。锌可以调节大脑化学物质、脂肪酸和褪黑激素的活性，这些都和行为有关。

7、摄取含铁食物

铁可以帮助调节神经递质多巴胺，帮助多动症儿童。铁也可以制造神经递质，帮助调节注意力，这是学习的关键。

温馨小贴士

1. 多鼓励孩子，培养孩子的自尊心和自信心，让孩子对学习、生活产生兴趣。既不能对孩子过于严厉苛刻，也不能放纵自如，这些都会导致或加重孩子多动症的症状。

3. 减少或避免让孩子吃高热、油腻以及含铅的食物，比如 炸鸡腿、炸薯条、烤羊肉串、辣条、皮蛋、贝类等，这些食物吃多了会诱发孩子的多动行为。

4.家长要与老师积极配合沟通，对孩子细微地进步也要及时表扬、鼓励，以利于强化。