时间：2017-08-01资讯整理：金乌孕梦网点击：
很多妈妈在产后就开始了减肥计划，但是你知道吗。减肥可是一个大工程。有的地方不注意下就没什么效果哦。今天金乌孕梦网为您分享2017健身减肥3条冷知识，让你在减肥中事半功倍，轻轻松松拥有一个好身材。
健身不是每天都要大负荷运动，心情也会影响运动效果，压力大练瑜伽，能放松身心，舒缓筋骨，促进脂肪代谢。
2. 节食减肥莫重视
很多人健身期依旧节食，导致能量供应不足，营养缺失，会使基础代谢能力降低，更容易囤积脂肪，诱发肥胖反弹。
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