时间：2017-09-11资讯整理：金乌孕梦网点击：
宝宝什么时间段睡觉更健康聪明 怎么让宝宝睡的香。我们都知道，睡眠孩子的成长受各种因素的影响，比如睡眠能影响到孩子的健康发育。但是一般说闹腾的孩子很少能规律的休息睡眠，那么孩子究竟什么时间段睡觉才更健康聪明?下面金乌孕梦网的小编就来说说：宝宝什么时间段睡觉更健康聪明 怎么让宝宝睡的香。
专家一致建议，晚上九点睡觉，孩子才最聪明!孩子在白天生长激素分泌较少，夜晚达到峰值，夜晚分泌量是白天的五到七倍，特别是在夜晚9点以后成节节上升趋势。
因此，建议孩子9点前睡觉，保证生长激素的正常值。这样才能让孩子长得高、长个快，比熬夜的孩子更聪明!
宝宝每天的睡眠时长，具体可以参考下表：按美国睡眠基金会的睡眠时长标准
新生儿(0~3个月)：14~17小时
婴儿(4~11个月)： 12~15小时
不推荐：不足10小时，超18小时
幼儿(1~2岁)： 11~14小时
不推荐：不足9小时，超16小时
学龄前(3~5岁)： 10~13小时
不推荐：不足8小时，超14小时
不推荐：不足7小时，超12小时
固定程序睡得香
我家柚子的睡眠程序是洗完澡后，穿上小睡衣，拿上她的小熊玩偶，抱在怀里，然后让我读个故事，一般是一个故事谈三遍她才满足。读完她就让我关上灯，自己就睡了。感觉特别省事。
小月妈妈 宝宝1岁
我也听妈妈们说起过白噪音，什么风扇声、吹风机声之类的。我还是喜欢音乐，安静一些的，我挑了班德瑞的《寂静的山林》，里面的音乐感觉是来自大自然的天籁之音，唯美、安静，我和宝宝会反复听一首曲子，声音开得小小的，直到他睡着。宝宝对此也非常习惯，听着听着就睡着了，不吵不闹。
Copyright @ 2015-2024 YunMeng99.Com 〖金乌孕梦试管婴儿网〗 版权所有 粤ICP备19158588号
本站载稿若涉及版权和隐私等问题，请及时联系本站工作人员进行处理，可直接联系网站在线客服说明情况以便处理！
声明： 任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面的诊断和治疗，本站内容仅作为参考信息，本站不承担由此引起的法律责任。
金乌孕梦试管婴儿网是国内领先的试管婴儿备孕育儿类综合资讯平台，分享全面国内外三代试管婴儿医院、攻略、流程、费用及成功率等信息，提供全全方位试管婴儿资讯。
